冷え性改善して、元気なお肌に

冷え性改善してきれいに！！ってどういうこと？と思われるかもしれませんが、
冷え性が治れば、体の代謝がよくなるので、ダイエット効果がある方もおられます。特に、セルライト型の方なら、下半身が痩せ、脚のむくみがとれることも！！

それだけではなく、
冷え性の人ほど冷え顔になりやすいようです。
冷え顔とは血液の流れが悪くなり、顔の温度が下がっている状態のこと。肌の弾力を失ったり、乾燥してガサガサしてくるなど、あっという間に肌が老化してしまいます。

例えば

顔色が青白い
目の下にクマができやすい
肌が乾燥してカサつく
肌にハリがなく疲れた感じ
目の下のあごがむくんでいる
唇が紫色をしている
頬に青い血管が浮き出る
肌がくすんで透明感がない
吹き出物が治りにくい

といった症状がある人は要注意です

冷え性を改善していけば、冷え顔のこういった症状も改善されます

潤い＆ハリのある若々しい肌を手に入れましょう！！

血液の流れを良くするのが早道、ドロドロの血液を改善しましょう

□肩や首の凝りをとる
肩や首が凝ると、血液の流れがどんどん悪くなります。肩や首が凝ったなと思ったら、手でよくもんだりツボをおす等、ひどい凝りになる前にコリをとる心がけを
蒸しタオルを首や肩にあてるのも効果的です

□お風呂でじっくり身体を温め、身体が冷えないように。粗塩ひとつかみいれると、身体の芯から温まります。

□顔をタッピングする
顔が冷えたら2〜3本の指でパタパタと軽く顔をたたきましょう

□食生活を見直しましょう
食事に気を使って血液をサラサラにしておきましょう
油分の多い肉類は控えめにし、食物繊維やビタミン類を積極的にとりましょう！！

いつまでも、若々しい元気なお肌でいたいですね！！